
فهرست مقدمه ورزش یکی از عوامل اساسی کنترل قند خون: چرا باید ورزش کنیم؟ برای شروع چه کاری انجام دهید؟ افراد دیابتی چه نوع فعالیتهایی را میتوانند انجام دهند؟ قبل از آنکه شروع به ورزش کنید، وضعیت سلامت خود را کنترل نمائید. نکاتی برای پیاده روی: دوچرخه سواری: ورزشهای کششی (تحمل کننده وزن، عادی): فعالیت زندگی : چه موقع باید ورزش را قطع کنیم؟ چه لباسی برای ورزش مناسب است؟ نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان : پنج گروه ورزش در نظر گرفته...